วันพุธ ที่ 18 กุมภาพันธ์ 2569
ชมรมผู้สูงอายุ อบต.เขาชะเมา ทำกิจกรรมเต้นลมหายใจเข้า
กิจกรรมนันทนาการ และกิจกรรมออกกำลังกาย
เพื่อ คลายเครียด เพิ่มสมาธิ บรรเทาความวิตกกังวล
ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย มีพลังงาน และส่งเสริมการรับรู้ตนเองและอารมณ์ให้มั่นคง
โดยใช้ลมหายใจเชื่อมโยงกับร่างกายและจิตใจ
ทำให้เกิดความสงบ และนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่ลื่นไหล มีชีวิตชีวา
ณ องค์การบริหารส่วนตำบลเขาชะเมา